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Vue d'ensemble des adaptogènes naturels

Adaptogènes classiques

Dans l'esprit de la recherche initiale , les adaptogènes classiques mettent l'accent sur les plantes qui stabilisent l' axe du stress (souvent incorrectement appelé «ginseng» ). Nous connaissons de nombreux adaptogènes célèbres à travers les systèmes de médecine traditionnelle dans différentes parties du monde (ethnobotanya). Vous êtes également inclus dans cette liste. En outre, les plantes mentionnées dans les publications pionnières soviétiques sur les adaptogènes ( Brekhman1969nsp , etc.) sont mises en évidence par un astérisque ( ) .

Un grand respect dans les systèmes de médecine traditionnelle a souvent atteint des plantes qui inhibent l' inflammation et la douleur . Ces plantes sont souvent appelées «crêpes» et ne sont pas toujours adaptogènes (voir, par exemple, l' opium analgésique). D'autres effets de grande valeur dans les systèmes de médecine traditionnelle sont les effets aphrodisiaques ( soutien de l'érection ) et les effets contre les maladies cardiaques («troubles des seins»).

Les éponges médicinales sont traitées de la même manière que les plantes médicinales pour des propriétés adaptogènes. Les champignons médicinaux sont également consacrés à une section séparée .

D'autres herbes moins connues peuvent être classées parmi les adaptogènes

Une liste incomplète d'autres herbes qui peuvent être considérées comme des adaptogènes.

  • Le cresson péruvien ( Lepidium meyenii ) incorrectement appelé ginseng péruvien
  • Données Zimmer ( Ziziphus jujuba )
  • le gingembre ( Zingiber officinale Roscoe)
  • Ginkgo biloba ( Ginkgo biloba )
  • l'argousier ( Hippophae rhamnoides L.)
  • Gynostemma pentaphyllum ( Gynostemma pentaphyllum ) incorrectement appelé un cinq-cinq ginseng
  • ( Saussurea costus (Falc.) Lipsch.) - seulement pour intérêt, en danger critique
  • ( Oplopanax horridus (Sm.) Miq.) - un parent éloigné du ginseng, faussement appelé ginseng d'Alaska
  • Salvia miltiorrhiza - sauge utilisée dans TČM
  • Salvia officinalis ( Salvia officinalis )
  • Saule ( Lysimachia vulgaris ), "Jin qian cao"
  • Desmodium styracifolium , "Guang Jing Qian Cao"
  • Gardenia jasmin ( Gardenia jasminoides J. Ellis etc., fructus gardeniae gasminoidis )
  • Atractylodes macrocephala , rhizome atractylodis macrocephalae
  • Prunus mume
  • Pivoine de Peeonia ( Paeonia suffruticosa ) (" cortex moutan " = herba + racine P. suffruticosa )
  • Synsepalum dulcificum
  • Hydrangée canadienne ( Hydrastis canadensis )
  • Fleur d'émeraude ( Epimedium grandiflorum )
  • Coléoptère (Turnera diffusa )
  • Smilax aristolochiifolia Mill. - ou sarsaparila est souvent utilisé dans les boissons
  • Momordica charantia - une autre plante médicinale excellente, presque inconnue dans notre pays
  • Bupleurum chinense , plus récemment B. scorzoneraefolium , radix bupleuri
  • Menthe chinoise ( Mentha haplocalyx )
  • Renne ( Rheum officinale )
  • Cardère ( Coix lacryma-jobi ) - lien de vente http://www.hatomugi.cz/o-slzovce/
  • Pie grièche ( Scutellaria barbata )
  • Azadirachta indica ( Azadirachta indica ) - un arbre aux effets antibactériens à partir duquel l'huile de nimbus est préparée. ()
  • Sapindus mukorrosi ( Sapindus mukorrosi )
  • Terminalia chebula
  • Pueraria lobata - également connu sous le nom de kuzu

Herbes non exotiques répondant à la définition d'adaptogène

La définition d'adaptogène n'a pas de connotation exotique. Parmi les plantes médicinales traditionnelles non exotiques, il existe des adaptogènes aussi bons (ou un peu moins bons) que ceux que les Soviétiques ont décrits pour la première fois dans la tradition asiatique. Juste pour les illustrer, je vais les nommer quelques-uns.

  • Myrtille canneberge ( Vaccinium myrtillus ) - notre supercoce, la guérison sont également des feuillets
  • cranberry canneberge ( Vaccinium vitis-idaea ) - propriétés désinfectantes
  • canneberge ( Vaccinium oxycoccos )
  • Cuisine à l'oignon ( Allium cepa )
  • Chicorée commune ( Cichorium intybus )
  • ail ( Allium sativum ) - sans oublier ou trop sous-estimé, mais c'est le numéro un
  • asperges ( Asparagus officinalis )
  • pomme de terre ( Solanum tuberosum ) - si commun quand on oublie de l'apprécier
  • Cornus mas - voir, par exemple, Dinda2016cmc
  • tomate ( Solanum lycopersicum ) - légumes et médecine
  • Angelica sinensis - incorrectement appelé ginseng femelle , efficace pour les problèmes féminins
  • fenouil ( Foeniculum vulgare ) - légumes et médecine
  • Olive européenne ( Olea europaea ) - l'olivier est aussi une plante médicinale
  • Carex japonais ( Ophiopogon japonicus ) - traditionnel pour les problèmes cardiaques
  • Nourrisseur de foin grec ( Trigonella foenum-graecum )
  • Tribulus terrestris - incorrectement appelé ginseng domestique , semble avoir un effet sur la phosphodiestérase sur le chemin de l'érection
  • Silybum marianum
  • Capsicum frutescens
  • noix de coco ( Wolfiporia extensa , anciennement Poria cocos )
  • Faisan vivace ( Oenothera biennis )
  • Plantago spp. , Sauf P. asiatica , "Chequanzi"
  • kozinec ( astragale ) , asiatique et tchèque, "contre le vieillissement"
  • ( Stellaria ) - un légume et un médicament avec un impact possible sur l'obésité
  • ( polygonum multiflorum , plus récemment Fallopia multiflora ) - polygoni multiflori radix - "anti-vieillissement"
  • Polygonatum odoratum - rhizome polygonal
  • Ortie d'ortie ( Urtica dioica )
  • graine de maïs ( Zea mays ) - zeae maydis stigmatisation

D'autres adaptogènes pour un examen plus approfondi:

  • Prose de champignon ( Abelmoschus moschatus )
  • Tir à l'arc ( Acorus calamus )
  • Aubergine ( Aegle marmelos )
  • Alisma plantago-aquatica
  • Ovale ( Amelancher ovalis )
  • Andrographis paniculata
  • Ours commun ( Arctostaphylos uva-ursi )
  • Asperge ascendant ( Asparagus adscendens )
  • Asperge racemosus ( Asparagus racemosus )
  • Brucea java ( Brucea javanica ), dont la graine est appelée huile de macassar et dont le galla rho est une drogue de la République tchèque.
  • Arbre à thé chinois ( Camellia sinensis (L.) Kuntze)
  • Chardonneret élégant ( Prunella vulgaris )
  • nettoyant médical ( Stachys officinalis )
  • Saphora flavescens , contient de l'oxymatrine hépatoprotectrice, toxique (?),
  • Cardamome ( Amomum cardamomum L.)
  • Cannabis sativa ( Cannabis sativa L.)
  • Caraluma Sinaï ( Caralluma sinaica ), une serviette de la famille Tokyo
  • Coriandre ( Coriandrum sativum ), sous-estimé, en Asie légumes populaires
  • paprika ( Carica papaya L.)
  • rythme cardiaque ( Leonurus cardiaca )
  • safran ( Carthamus tinctorius L.)
  • Clématite de Pickering ( Clematis pickeringii )
  • Uncaria tomentosa
  • Humpback Hop ( Humulus lupulus )
  • marjolaine ( Origanum majorana )
  • genres ( Origanum vulgare )
  • ( Alpinia zerumbet ) - voir par exemple ici
  • croton lechleri ( Croton lechleri )
  • Muira Puama ( Ptychopetalum olacoides Benth.)
  • Cecropia obtusifolia ( Cecropia obtusifolia )
  • Cannelle chinoise ( Cinnamomum cassia nees ex Blume / Cinnamomum aromaticum Nees)
  • Chaenomeles speciosa - TČM, antidépresseur
  • Amur Cork ( Phellodendron amurense Rupr.)
  • Attrape-chatte ( Valeriana officinalis )
  • Réglisse chinoise ( Glycyrrhiza uralensis ) et glaçage à la réglisse ( Glycyrrhiza glabra )
  • ( Lagerstroemia speciosa )
  • Lavande ( Lavandula officinalis )
  • Saumon commun ( Salacia oblonga )
  • Anguille noire ( Solanum nigrum )
  • Poire de Thunberg ( Machilus thunbergii )
  • Médaillon ( Melissa officinalis )
  • Passiflore ( Passiflora incarnata )
  • Pinelia ternata ( Pinellia ternata )
  • Pivoine chinoise ( Paeonia lactiflora Pall.)
  • Rehmannia glutinosa ( Rehmannia glutinosa )
  • Romarin ( Rosmarinus officinalis )
  • sauge ( Salvia officinalis )
  • Bush de pissenlit ( Codonopsis pilosula Franch.)
  • Eucalyptus vulgaris ( Eucommia ulmoides Oliv.)
  • Anemarrhena aspodeloidea ( Anemarrhena aspodeloidea )
  • Gentiana scabra ( Gentiana scabra )
  • Rose Rose ( Rosa canina )
  • bière de levure ( Sacharomyces cerevisiae )
  • Stevia rebaudiana ( Stevia rebaudiana )
  • Creeper à tête noire ( Syzygium cumini )
  • Châtaigne des châtaignes ( Tinospora cordifolia )
  • Cyclopée ( Trichosanthes kirilowii )
  • Écaille de tortue ( Tournefortia hartwegiana )
  • Oroxylum indicum - voir, par exemple, Dinda2015oik
  • Bouillon de fleurs ( Platycodon grandiflorus )
  • chaluha Ecklonia kurome
  • Cimicifuga foetida
  • Millepertuis ( Hypericum perforatum )
  • tartare ( Talinum paniculatum )
  • Hyssopus officinalis
  • mélisse ( Monarda citriodora )
  • Coléoptère rampant ( Ajuga reptans )
  • Centaurium erythraea - contient du sweroside hépatoprotecteur
  • Suspension de Forsythia ( Forsythia suspensa )
  • Sparganium stoloniferum

Plantes médicinales non adaptées

La définition d'adaptogène est l'idéal contre lequel chaque plante ou produit chimique est plus ou moins dégradé. Les plantes médicinales sont le plus souvent marquées par la toxicité, moins souvent par des effets unilatéraux (p. Ex. Une menthe enivrante alias kava-kava ). Bien que les adaptogènes parfaits n'existent pas du tout, les plantes toxiques et unilatéralement efficaces violent cette définition dans la mesure où elles ne sont pas adaptatives dans un sens pragmatique. Juste quelques exemples pour illustrer:

  • Piper methysticum - aussi kava-kava. Dukea agréable hypnotique. Bien qu'il soit inoffensif, la définition d'adaptogène est dépassée par le fait qu'il a un effet unilatéral sur la même voie biologique (récepteurs GABA) qu'un alcool.
  • Berberis vulgari s - une plante médicinale, mais ses racines contiennent des substances toxiques. Les fruits sont comestibles et inoffensifs.
  • genévrier ( Juniperus communis ) - une épice médicinale qui a un grand nombre d'effets indésirables et ne répond donc pas à la définition d'un adaptogène
  • Phytolacca acinosa - un médicament végétal et antiviral, qui est cependant légèrement toxique
  • Erythroxylon coca - une plante médicinale qui peut être couramment achetée et mâchée au Pérou ou utilisée pour faire du thé de rappel. À l'état pur, cependant, la cocaïne est un poison addictif mortel.
  • nourriture kata ( Catha edulis ) - une plante stimulante du Moyen-Orient. Les adaptogènes n'appartiennent donc pas, selon les sources disponibles, aux amphétamines.
  • Bourrache ( Borago officinalis ) - un médicament largement utilisé mais légèrement vénéneux
  • Échinacée commune ( Echium vulgare ) - un autre médicament légèrement toxique de la famille des bourraches
  • Millepertuis ( Hypericum perforatum ) - adaptogène imparfait
  • Collarbird ( Citrullus colocynthus ) - une plante vénéneuse de la famille des concombres ( Cucurbitaceae ), qui a également des effets médicinaux.
  • Café arabe ( Coffea arabica ) et autres plantes contenant de la caféine. La caféine n'est pas un adaptogène parce qu'elle a des effets unilatéraux.
  • Chèvrefeuille ( Lonicera xylosteum ) - une plante antivirale guérissante mais toxique
  • Forsythia Susensa - une plante antivirale guérissante mais toxique

| 14.1.2009

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